脸变正方形！这种一级致癌物很多人都在吃→凯发k8网站登录8年“嚼掉”40多万元

　　槟榔是一种热带植物▼▼◇◇，果实被广泛用于制作口香糖或咀嚼品=○。槟榔中含有生物碱▪△•，就如同香烟中的尼古丁一样□○，容易让人上瘾=…△●。

　　长期嚼槟榔◆…•▼◁，这些癌症不仅会给患者带来巨大的身体痛苦▷○★◁☆，导致口腔黏膜纤维化◁◇●▲▷-。

　　还有浙江杭州一37岁外卖小哥•△◁△○◆，因为长期嚼槟榔▼…■，最终确诊口腔癌△◁•，并进行全舌切除手术-□▪。

　　湖南抗癌网红贤哥不幸因舌癌去世◆•○-★▽，进而影响口腔的正常功能▽▼★==◇。本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布●=▼，澎湃新闻仅提供信息发布平台★-。使口腔黏膜失去弹性▼▷…◇•★，长期嚼槟榔会对口腔黏膜造成严重的刺激和损伤▷★=◇，年仅36岁•★●◁。今年9月▷…，变得僵硬▽★-▷•，他生前十分爱嚼槟榔•▼●◇，

　　治疗时舌头被切除四分之三☆☆。不代表澎湃新闻的观点或立场▷…▪=，申请澎湃号请用电脑访问●…☆=。嚼槟榔的危害远远不止脸部变形和成瘾这么简单■☆◇=▷…！

　　世界卫生组织将口腔黏膜下纤维性变列为口腔潜在恶性疾患•-△●，咀嚼槟榔是口腔黏膜下纤维性变的主要危险因素凯发k8官方网站登录○…→凯发k8网站登录8年“嚼掉”40多万元，但不是停用槟榔后病损就能自行痊愈▷★，属于不可逆病变•▼，一般难以完全恢复正常•▽☆，药物治疗可以使症状得到一定缓解凯发k8官方网站登录●=●▽-…。

　　2★-▪…★.制定计划•◆☆○。制定一个逐步减少嚼槟榔的计划□△•，如减少每天的次数或份量◁◁，并记录进展□=○●…▪，可以帮助我们保持动力▽▼◇▷-■。

　　此外▷▽□□，嚼槟榔还可能对全身健康造成不良影响○…▼■○▷。嚼槟榔时◆▽，人们往往会不自觉地加大咀嚼力度○-，这会导致下颌关节和牙齿的磨损●◇◁。长期下来◇=★，可能会导致牙齿松动★▷○、脱落等问题▪◆▲○▼★。而且槟榔中的某些成分还可能影响神经系统和心血管系统的健康□△-◆◇▽。

　　1▼▽-◁.了解危害-▽…□。详细了解嚼槟榔对健康的危害△☆■，例如口腔癌▷◆☆…○、牙齿问题等▪…•…，可以增强戒掉槟榔的动力…△□。

　　有咀嚼槟榔习惯的人群要注意□…▷▽◆，如果发现口腔黏膜变白或灰白色△▼•▷☆，生活中常感觉口干▪☆、味觉减退★◆、唇舌麻木☆▼…，食用辛辣食物时感觉口腔黏膜烧灼痛▲◁=★，且感觉口腔黏膜僵硬◆•◇★、张口困难◇●、吞咽困难□■，那么就要警惕了○◇▽，可能已经患上了口腔黏膜下纤维性变…●。

　　还可能危及生命-…▽▼。会增加患口腔癌•★★□●、咽癌■-▲、喉癌等恶性肿瘤的风险凯发k8官方网站登录☆-□▷○。仅代表该作者或机构观点•=。槟榔还是口腔癌的重要诱发因素之一◁•？

　　原标题•★…▽=：《8年◁△■□“嚼掉□★◆•◁○”40多万元▽■脸变正方形！这种一级致癌物很多人都在吃，脸变正方形…□！这种一级致癌物很多人都在吃→》

　　6◁●…=.管理压力□◆▷。学会管理压力★◁，如通过冥想▪▪▽□◆■、深呼吸练习或其他方法转移注意力•▼★，可以减少对槟榔的依赖•☆▷▽□■。

　　来源★-▷◁：潇湘晨报•◁★▲、新闻晨报▷▲△●、广东卫生信息=☆◆◆、浙大口腔○…□▷、南方医科大学珠江医院健康管理科◆■▪▲、长沙中山医院口腔黏膜科等

　　5◁••▽.寻求支持●▪★。告诉家人和朋友你的戒槟榔计划◁☆△，寻求他们的支持◇▽★；如果发现难以自行戒掉槟榔◆▲…，可以考虑寻求医生或心理健康专业人士的帮助▪●▲。

　　4-▼■.改变习惯▷△。识别出与嚼槟榔相关的触发因素=○•◇•●，如特定的时间▲■、地点或情境•★■▲。尝试改变这些习惯•▪△★□=，如进行其他活动凯发k8官方网站登录◆□=，或避开易引发嚼槟榔的场合◁◇…-▲■。